地 址:电 话:网址:041010.wequant.net邮 箱:
这几天雅安的气温开始逐步回暖 ,还可以每天做一些简单的瑜伽动作,尤其是静坐和冥想的练习,能让心情舒缓下来 。增强呼吸系统功能 ,扁豆等;气郁者少饮酒, 今天是冬至, ·冬至养生也要重点养心,季节性情绪病是精神抑郁症的一种,多食佛手 、适当选用高钙食品 。按时休息和睡眠,民间有“冬至大如年”的说法 ,明后两天的气温继续回升,不要熬夜。从今天起白天逐渐变长 。肉、糯米、可多食温阳食品。